Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1342 kcal
|
Rasva: 64,07g | Prot: 46,92g | Hh: 153,62g.
Aamiainen: Keçi Peyniri, Zeytin, Aknaz Krem Peynir , Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Elma. Päivällinen: Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Havuç Salatası, Kabak Yemeği. Välipalat/Muut: Elma. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Derya'nın eksileri
|