Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
783 kcal
|
Rasva: 30,61g | Prot: 31,75g | Hh: 96,92g.
Aamiainen: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei. Lounas: Kaufland Sauerkirsche Konfitüre Extra , Lyoner, Milfina Butter , Roggenbrötchen. lisää...
|
|
2367 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sedakaya44
|