Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1237 kcal
|
Rasva: 17,96g | Prot: 97,60g | Hh: 168,98g.
Aamiainen: Weetabix Original, Alpro Hafermilch, Weetabix Minis Fruit & Nut, Weetabix Weetabix Protein. Päivällinen: Himbeeren, Erdbeeren, Süßkartoffel, Hähnchenbrustfilet, Hähnchenbrustfilet, REWE Mischsalat, Weißbrot. Välipalat/Muut: Quäse Mit Skyr Kulturen, Harzer Harzer Käse, Layenberger Protein Riegel Schoko-Banane, Wasa Vollkorn, Bönsel Kochkäse 40%, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|