Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1356 kcal
|
Rasva: 43,38g | Prot: 66,81g | Hh: 184,52g.
Aamiainen: Салат Овощной, Сыр Моцарелла, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Lounas: Сыр Гауда, Кофе, Банан. Päivällinen: Банан, Замороженные Ягоды, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Хек Жареный. Välipalat/Muut: Пряник, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - on.on.olga
|