|
Kabak detoksu sonrasında kilo güncellemesi 56,4 yani 3 günde 1,6 kilo ✌️🙂
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1076 kcal
|
Rasva: 59,46g | Prot: 83,30g | Hh: 53,95g.
Aamiainen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sucuklu Yumurta, Ayva, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sütaş Süzme Peynir. Päivällinen: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yoğurtlu Kabak. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|