|
😊
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1739 kcal
|
Rasva: 45,29g | Prot: 129,80g | Hh: 182,10g.
Aamiainen: Koek & Bakker Ontbijtkoek Reep. Lounas: AH Ei, Melkan Smeerkaas 20+, Lidl Fijn Volkorenbrood. Päivällinen: Lekker Handig Nasi Groenten, Jan Linders Extra Mager Rundergehakt, Nevo Taugé, Jumbo Aardappel Schijfjes, Plus Sugo Kruidig, Vergeer Pizza Kaas. Välipalat/Muut: AH Komkommer, Kruidvat Pure Whey, Melkan Magere Franse Kwark, AH Cherrytomaten. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wobbeltje!
|