Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1425 kcal
|
Rasva: 48,71g | Prot: 136,23g | Hh: 109,64g.
Aamiainen: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Помидоры, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Реми Нерка, Батон Нарезной, Омлет. Lounas: Домик в деревне Сметана 20%, Морковь, Грудка Индейки. Päivällinen: Творожные вафли, Красная Цена Клубника Замороженная, Maxler 100% Изолят. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|