Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
2070 kcal
|
Rasva: 142,98g | Prot: 77,61g | Hh: 28,78g.
Aamiainen: Atkins Tortilla Wraps, Jumbo Biologische Kaas Jong, AH Biologisch AH Biologisch Uien, AH Puur & Eerlijk Kalamata Olijven, Petti Doppio Concentrato Di Pomodoro, Koffie. Lounas: Koffie, Beemster Jong Belegen Kaas, Plus Zilveruitjes Zuur, Biologisch van Jumbo Biologische Creme Fraiche, Jumbo Bloemkool Roosjes, Mama Nature Biologische Chocolade Extra Puur, Notenboer Geroosterde Amandelen Gezouten, Milbona Roomboter Ongezouten, Ei, AH Biologisch Zuurkool. Välipalat/Muut: Jumbo Jumbo Zilver Uitjes Zuur, Notenboer Geroosterde Amandelen Gezouten, Beemster Jong Belegen Kaas, SPA Rood, Gin, AH Citroensap. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 5 minuuttia, Kahvakuula - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|