Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1678 kcal
|
Rasva: 57,23g | Prot: 92,70g | Hh: 200,18g.
Aamiainen: Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere , Kölln Kernige Haferflocken, REWE Mandeln Gehobelt, Ja! Kokosraspeln, Kaffee mit Milch. Lounas: Kupfer Backhendl Braten, Bio Sonne Bio-Gemüsepfanne Französische Art. Päivällinen: BioBio Frische Vollmilch 3,8% Fett, Banane, Heidelbeeren. Välipalat/Muut: Rausch Schokolade 80%, Erdbeeren. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Harry Walter
|