Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
91,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1807 kcal
|
Rasva: 85,62g | Prot: 125,68g | Hh: 123,67g.
Aamiainen: Kaffee, Kaffee mit Milch, Myprotein Eiweißshake, Äpfel. Lounas: K-Classic Hüttenkäse Light, Filinchen Ballaststoff. Päivällinen: Leckerrom Emmentaler, Grafschafter Saatenglück, Nothwang Meisterklasse Schinkenwurst, Hartgekochtes Ei, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen. Välipalat/Muut: Goutier Weisse Kokos Crisp Schokolade. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|