|
🥳
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1647 kcal
|
Rasva: 78,00g | Prot: 82,34g | Hh: 135,69g.
Aamiainen: Crownfield Topping „Bunte Mischung“, Kölln Haferflocken, REWE Bio Chia Samen, DM Bio Hafermilch, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver. Lounas: Sonnenblumenöl, Brokkoli, Cevapcici. Päivällinen: Kaufland Bio Karottensaft, Aldi Kochschinken, Räucherlachs, Kerrygold Butter, Holzofenbrot. Välipalat/Muut: Lidl Snack Salat mit Paprika & Mais, Sekt, Ritter Sport Goldschatz. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wölfchen27
|