Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
811 kcal
|
Rasva: 36,43g | Prot: 34,76g | Hh: 84,14g.
Aamiainen: Metten Geflügel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Weißbrot, Kaffee. Lounas: Hühner-Gemüsesuppe (mit Gleichem Wasseranteil, Konserviert). Päivällinen: Metten Geflügel Salami, Dermaris Flammkuchen Schnecken mit Frühlingszwiebeln. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Grießpudding Traditionell. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Hieronta - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 22 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|