Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
795 kcal
|
Rasva: 44,23g | Prot: 54,86g | Hh: 41,46g.
Aamiainen: Reis Kırmızı Mercimek, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Turp, Roka Marulu, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Polonez Hindi Füme XL . Päivällinen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Piyaz, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Zeytinyağlı Pırasa, Badem, Reis Kırmızı Mercimek. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ceren.lowcarboğulları
|