Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 41,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1104 kcal
|
Rasva: 42,06g | Prot: 67,99g | Hh: 117,28g.
Aamiainen: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Русское Море Крабовые Палочки, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Яйцо-Пашот, Огурец (с Кожурой), Хлебец, Кофе с Молоком. Lounas: Гречка Отварная, Картофельный Суп. Päivällinen: Кофе с Молоком, Простоквашино Творог Зернёный 7%. Välipalat/Muut: Варенье, Яблоко Семеринка, Верховье Био Творог Красная Смородина Яблоко. lisää...
|
|
2887 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|