Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1892 kcal
|
Rasva: 80,08g | Prot: 66,68g | Hh: 221,75g.
Aamiainen: Marmellate e Conserve, Burro di Sesamo (Tahini) (a Base di Semi di Sesamo), Pane Comune, Alpro Soya Latte di Soia. Lounas: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Passata di Pomodoro Italiano, Coop Ceci in Scatola , Coop Spaghetti Integrali. Päivällinen: Frittelle di Riso, Esselunga Radicchio Variegato, Coop Gnocchetti con Spinaci, Esselunga Burro, Pecorino, Carne di Coniglio, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Mandarino. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|