Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1644 kcal
|
Rasva: 59,97g | Prot: 122,91g | Hh: 153,53g.
Aamiainen: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Знаток Паштет из Тунца, Выборгское Молоко 4%, Paulig Кофе Молотый. Lounas: Racionika Diet Батончик для Похудения Кофе, Морковь, Лук, Красная Фасоль (Консервированная), Фарш гов+инд, Морковь. Päivällinen: Чай, Банан, Творог 5%, Сироп. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные. lisää...
|
|
1525 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|