Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1593 kcal
|
Rasva: 42,91g | Prot: 112,56g | Hh: 188,13g.
Aamiainen: Кофе, Хлебец, Икра Красная, Ашан Финики Иран, Банан, Увелка Гречка Вареная. Lounas: Куриные Котлеты на Пару, Чай, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами в Томатном Соусе Основе. Päivällinen: Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Агрокомплекс Кефир 1%, Куриные Котлеты на Пару, Тушеные Овощи, Говяжий Бульон. Välipalat/Muut: Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Хлебец, Говяжий Бульон, Говядина Постная, Тушеные Овощи. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anngrigorenk
|