Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
52,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1718 kcal
|
Rasva: 42,71g | Prot: 57,91g | Hh: 130,04g.
Aamiainen: Mr. Ricco Соус Сырный с Изысканными Сортами Сыра, Valio Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Вафельные, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Вареное Яйцо. Lounas: Сметана , Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ с Курицей. Päivällinen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Перловка Отварная. Välipalat/Muut: Jameson Виски. lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilochka666
|