|
Вес по чуть - чуть движется вниз,( -200 г.)потому что добавила больше активности. если так удержусь ещё месяц ,то потом будет легче .
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1768 kcal
|
Rasva: 75,08g | Prot: 91,43g | Hh: 187,28g.
Aamiainen: Slakon Оладьи "Панкейк" с Кремом "Вареная Сгущенка", Молочный Суп, Tess Чай Чёрный, Антон Палыч Сыр Лангрэ. Lounas: Slakon Оладьи "Панкейк" с Творожным Вкусом, Индилайт Голень Индейки, Зеленый Чай, Хлеб Бородинский, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке. Päivällinen: La Pina Арахисовая Паста, Хлебница Беляш с Мясом , Варенье, Зеленый Чай с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Печень Куриная Жареная, Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. Välipalat/Muut: Киви, Зеленый Чай с Молоком, Фруктово-Ореховая Смесь, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|