Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1144 kcal
|
Rasva: 46,40g | Prot: 71,00g | Hh: 109,70g.
Aamiainen: Grow Food Панкейки с Сухофруктами и Клубнично-Ананасовый Смузи (230г). Lounas: Grow Food Бефстроганов из Говядины с Гречкой (220г). Päivällinen: Grow Food Стейк из Курицы в Имбирном Соусе со Стручковой Фасолью. Välipalat/Muut: Grow Food Творог с Черничным Соусом и Гранолой. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KMishukov
|