Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
115,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 55,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1303 kcal
|
Rasva: 53,30g | Prot: 74,63g | Hh: 133,65g.
Aamiainen: Ашан Помидор, Холидей Болгарский Перец , Из Углича Сметана 15%, Лента Сырники Домашние, Бахетле Хлеб Тыквенный, Сыр-Бор Сыр Российский, Rainbow Ветчина. Lounas: ВкусВилл Капуста Квашеная, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, METRO Язык Говяжий, Пятерочка Банан. Päivällinen: Ашан Тыквенные Семечки, Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|