Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2013
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2048 kcal
|
Rasva: 79,52g | Prot: 71,22g | Hh: 108,15g.
Aamiainen: Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk. Lounas: Dark Hazelnut, Tea with Milk, Coles Tasty Cheese, Sliced Ham. Päivällinen: Red Table Wine, Mango, Grilled Tomatoes, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Roasted Potato, Smoked or Cured Pork Chop. Välipalat/Muut: Lindt Excellence Orange Intense. lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|