Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
806 kcal
|
Rasva: 18,87g | Prot: 61,35g | Hh: 96,40g.
Aamiainen: Агуша Фруктовое Пюре Банан, Racionika Diet Батончик Шоколадный Брауни. Lounas: Мистраль Бурый Рис Отварной, Кабачковые Оладьи, Печень Говяжья. Päivällinen: Виноград, Карат Violette Light Прованские Травы, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые с Молочным Шоколадом. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Велотренажер - 1 tunti, Дорожка - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|