Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1036 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 66,11g | Hh: 99,93g.
Aamiainen: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, 3 Corações Cappuccino Diet, Seara Peito de Peru, Tirolez Requeijão Light. Lounas: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Assado. Päivällinen: Ovo Mexido, Tomates, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Mamão Papaia, Canela, Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos, Vitalin Chia Grãos, Paulista Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melpomene1
|