Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1718 kcal
|
Rasva: 73,60g | Prot: 90,25g | Hh: 166,50g.
Aamiainen: Fried Egg, Warburtons Giant Crumpets. Päivällinen: Aldi Greek Yogurt, Iceland Chicken Bhuna, White Rice. lisää...
|
|
2717 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akin bilgic
|