Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
912 kcal
|
Rasva: 31,53g | Prot: 24,01g | Hh: 142,19g.
Aamiainen: White Grapes, Banana, Frisbix Galletas de Arroz Integral , Mani King Mani Tostado sin Sal. Lounas: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Tomatoes, Spinach , Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Dia Fideo Ave Maria, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Sweet Potato . Välipalat/Muut: Bon o Bon Huevo de Pascua, Watermelon, White Grapes, Georgalos Chocolate Amargo sin Azucar Agregada. lisää...
|
|
2113 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|