Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1662 kcal
|
Rasva: 70,99g | Prot: 105,73g | Hh: 154,40g.
Aamiainen: Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral, Banana Frita, Queijo Coalho. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Peito de Frango. Päivällinen: Peito de Frango, Crepioca. Välipalat/Muut: Melão Amarelo, Milho Verde Cozido. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Na força do raiva
|