Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
747 kcal
|
Rasva: 34,31g | Prot: 29,82g | Hh: 84,95g.
Aamiainen: Cereal with Milk, Milk, Fried Egg, Apple, Alpino Queso Oaxaca. Lounas: Shrimp-Egg Patty (Torta De Cameron Seco). Välipalat/Muut: Vitali Churros de Amaranto, Yogurt, Oil Popped White Popcorn . lisää...
|
|
1540 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dracomoni
|