Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2013
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 51,12g | Prot: 42,18g | Hh: 110,51g.
Aamiainen: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Turp, Marul, Beyaz Peynir. Lounas: A Hazır Çorba, Beyaz Peynir, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata. Päivällinen: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan). Välipalat/Muut: Salça, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|