|
E hj mais leve só emagrecendo
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
533 kcal
|
Rasva: 28,67g | Prot: 46,73g | Hh: 24,34g.
Aamiainen: Pilão Café. Lounas: Pepino (com Casca), La Vita Couve Manteiga, Cebolinha Verde, Walmart Queijo Mussarela, Alface, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Hortifruti Repolho Branco Cru, Vinagre, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates. Päivällinen: Alface, Castelo Vinagre de Maçã, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino, Piracanjuba Queijo Mussarela, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Välipalat/Muut: Inhame, Laranjas, Limão, Indaiá Água Mineral, Magro Adoçante com Stevia, 3 Corações Café Extra Forte, Sabor da Terra Semente de Chia, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Abacate Margarida, Essential Nutrition Adoçante Xylitol, Indaiá Água Mineral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Magro Adoçante com Stevia, Pilão Café. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fatima Melhorance
|