Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1274 kcal
|
Rasva: 68,70g | Prot: 58,21g | Hh: 108,57g.
Aamiainen: Abatanado, Limiano Queijo 50%, Nobre Fiambre Light. Lounas: Kiwi, Ovo Mexido, Nobre Salsicha de Frango Cuida-T+, Feijão Verde. Päivällinen: Café Descafeinado, Pingo Doce Pernas Frango Assado, Tomates Cereja, Auchan Rúcula Selvagem. Välipalat/Muut: Alesto Miolo de Noz-Pecã, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Pastel de Nata, Abatanado, Leite de Soja, Pastel de Nata. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|