|
2573 6:30
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
2573 kcal
|
Rasva: 63,07g | Prot: 179,46g | Hh: 312,81g.
Aamiainen: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Native Brown Cane Sugar, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Egg White, Unroasted Almonds, Wawan 100% Whey, Date. Lounas: برجر منتاز المنزلي , المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Lamb Leg (Shank Half, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted). Päivällinen: بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, Libra Coffee Braka Biscuit, KDD PINEAPPLE JUICE, Wawan 100% Whey, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Nescafe CINNAMON BUN° LATTE, تيستي قراميش ذرة, Belvita Choco Topped, Amada Break Caramel, Hulled Sunflower Seeds, Gala Apples. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|