Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
1366 kcal
|
Rasva: 26,53g | Prot: 113,35g | Hh: 179,53g.
Lounas: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Ovo Cozido, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Lider Leite Desnatado, Maçãs Gala, Maçã, Probiótica Whey Baunilha, Lider Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Lider Leite Desnatado, Maçã, Laranja Pêra. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joaopfiorucci
|