Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1466 kcal
|
Rasva: 48,21g | Prot: 45,15g | Hh: 216,45g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng Ayam, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Orek, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Päivällinen: Indomie Mi Goreng. Välipalat/Muut: Kue Bugis, Garuda Pilus Garuda Pedas. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|