Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
996 kcal
|
Rasva: 32,09g | Prot: 41,38g | Hh: 139,71g.
Aamiainen: Roma Sari Gandum, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Sambal Goreng, Buncis, Wortel, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu. Päivällinen: Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Energen Energen Rasa Vanila, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Välipalat/Muut: Pisang, Nanas, Minyak Ikan Salmon. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindiauliafasha12
|