Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1880 kcal
|
Rasva: 47,56g | Prot: 85,39g | Hh: 241,56g.
Aamiainen: Bananas , Pear, Weet-Bix Weet-Bix. Lounas: Unibic Biscotti, Almond, Tea with Milk, Banh Mi, Prawns, Bread. Päivällinen: Arnott's Scotch Finger Biscuits, Pink Lady Apples, Roasted Vegetables, Sauvignon Blanc Wine , Olive Oil , White Bread , Fish. Välipalat/Muut: Raisins (Seedless) , Woolworths Salted Mixed Nuts, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . lisää...
|
|
2185 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robbiejoh
|