Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
818 kcal
|
Rasva: 19,34g | Prot: 40,50g | Hh: 125,25g.
Aamiainen: Pisang Goreng, Tahu Isi, Pepaya. Lounas: Bakso Ikan, Kerupuk Makanan Ringan, Popcorn. Päivällinen: Yakult Yakult, Buah Naga. Välipalat/Muut: Kurma. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pina Raswanti
|