Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
781 kcal
|
Rasva: 21,28g | Prot: 43,01g | Hh: 104,27g.
Lounas: Sambal Goreng, Telur Dadar, Belfoods Chicken Nugget, Nasi Merah. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Dimsum. Välipalat/Muut: Roma Biskuit Kelapa, Apel. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ratuaulias
|