Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1419 kcal
|
Rasva: 59,26g | Prot: 84,85g | Hh: 123,69g.
Aamiainen: Яблоко, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом. Lounas: ВкусВилл Венигрет, Суп Овощной, Жульен с Курицей и Грибами. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bio Max Кефирный 2,5%. Välipalat/Muut: Золотая Долина Абрикосы в Легком Сиропе, Bombbar Протеиновый Батончик Cinnamon, Миндаль Миндаль, Delight Финики Королевские , Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. lisää...
|
|
1630 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|