Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
967 kcal
|
Rasva: 31,50g | Prot: 43,74g | Hh: 127,70g.
Aamiainen: Nabati Cheese Wafer, Haverjoy Instant Oats. Lounas: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kecambah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Sarden dengan Saus Tomat (Campuran). Välipalat/Muut: Wafel Panggang Tawar (Beku), Kraft Singles . lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|