Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1886 kcal
|
Rasva: 111,46g | Prot: 77,42g | Hh: 153,68g.
Aamiainen: Чай, Мёд, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Колбаса Докторская, Банан, Творог 18%. Lounas: Печенье к Чаю, Чай с Сахаром, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Колбаса Докторская. Päivällinen: Смешанные Орехи, АО Тандер Яблоко, Белебеевский Сыр Белебеевский. Välipalat/Muut: Чай, Банан. lisää...
|
|
3327 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Siivous - 20 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia, уход за животными - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LybovORLEANOVA
|