|
pagi2 liat hasil timbangan turun, itu rasanyaa💞 💞 💞
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1565 kcal
|
Rasva: 66,15g | Prot: 73,69g | Hh: 174,06g.
Aamiainen: King's Fisher Sarden Goreng Balado, Tong Tji Teh Hijau, Boiled Egg, Sunpride Pisang Single. Lounas: Belfoods Chicken Nugget, King's Fisher Sarden Goreng Balado, Nasi Putih, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Päivällinen: Tempe Goreng, Maya Ikan Tuna Dalam Saus Tomat Dengan Bawang Bombay. Välipalat/Muut: Telur Rebus, Nanas Potongan (Manis, Beku), Unibis Bon Bon Chocolate Cream Biscuits, Tempeh (Cooked). lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|