Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1154 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 110,22g | Hh: 74,57g.
Aamiainen: Рис. Lounas: Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи. Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Хрустим Сухарики, Хайнц Соус Цезарь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Макфа Пшеничная Мука, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Välipalat/Muut: Арахис, Куриные Грудки (Запеченые). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|