Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1367 kcal
|
Rasva: 65,51g | Prot: 88,25g | Hh: 113,01g.
Aamiainen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Салат Овощной с Маслом, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Клубника, Пятерочка Банан. Lounas: Клубника, Запеченная или Жареная Форель. Päivällinen: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Арарат Икра Баклажанная. Välipalat/Muut: Мандарины, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. lisää...
|
|
1801 kcal
|
Harjoitus:
хотьба - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|