Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1493 kcal
|
Rasva: 46,09g | Prot: 86,75g | Hh: 186,16g.
Aamiainen: Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Хлебец, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Финик, Тушеные Овощи, Шашлык из Телятины. Päivällinen: Ашан Финики Иран, Чай, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Агрокомплекс Кефир 1%, Хлебец, Куриный Бульон. Välipalat/Muut: Чай, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей, Тушеные Овощи, Елисей Люля-Кебаб из Курицы. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anngrigorenk
|