Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
387 kcal
|
Rasva: 18,46g | Prot: 20,29g | Hh: 37,92g.
Aamiainen: Вода с Лимоном, Зеленый Чай, Салат Овощной, Перепелиное Яйцо. Lounas: Вода с Лимоном, Салат Овощной, Перепелиное Яйцо. Päivällinen: Вода с Лимоном, Кефир 1%. Välipalat/Muut: Сасси. lisää...
|
|
1913 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ТерНатаТер
|