Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1376 kcal
|
Rasva: 46,41g | Prot: 72,19g | Hh: 172,47g.
Aamiainen: Националь Кокосовая Стружка, Мандарины, Яйцо, Творог (Обезжиренный), С.Пудовъ Мука Рисовая, Сарафаново Молоко 2,5%, Сарафаново Сметана 10%. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, ФАСОЛЬ с Овощами. Päivällinen: Cofix Капучино, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|