Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2021:
|
881 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 57,53g | Hh: 69,97g.
Aamiainen: Салат Овощной с Маслом, Now Foods Ультра Омега-3, California Gold Nutrition Коллаген, Jacobs Кофе 3 в 1 Крепкий, Бутерброд с Семгой, Омлет или Яичница с Сыром. Lounas: Булгур (Вареный), Шампиньоны в Сметане. Päivällinen: Куриное Филе с Сыром, Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови. Välipalat/Muut: Яичный Белок, Чай с Сахаром, Мандарин. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jenevievva
|