Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2021
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1827 kcal
|
Rasva: 56,93g | Prot: 120,46g | Hh: 211,38g.
Aamiainen: Райхан Батон , Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Огурец (с Кожурой), Сыр, Рис Отварной, Перекресток Стейк из Форели. Lounas: Кубаночка Фасоль Красная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Сыр, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка, Гост Сгущёнка с Сахаром, Пятерочка Апельсин. Välipalat/Muut: Невская Сушка Сушки Сдобные, Творожная Запеканка, Изюм. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|