|
Завтра молокочай однозначно, а сегодня лёгкая разгрузка, заметила раз в неделю отекаю на кило, без молоко-чая не справляюсь
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 39,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2021:
|
1125 kcal
|
Rasva: 56,74g | Prot: 68,52g | Hh: 104,70g.
Aamiainen: Мёд, Грецкие Орехи, Планета Витаминов Брусника. Lounas: Руккола, Запеченный Картофель, Терпуг Запечённый (Гриль) , Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Малина, Алексеевское Сгущенное Молоко , Pretto Сыр Рикотта, Ермолино Чебурек. Välipalat/Muut: Три Правила Тирамису с Маскарпоне. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|